Mein Blog für mehr Achtsamkeit & seelische Gesundheit
Meditieren lernen: wertvolle Tipps für den Anfang
Mehr Gelassenheit und innere Stabilität durch Meditation.
Erfahre hier, wie du mit dem Meditieren beginnen kannst und wie es dir gelingt, dranzubleiben.
Krisen mit Achtsamkeit begegnen – 3 hilfreiche Tipps
Achtsamkeit kann uns in jeder Lebenslage eine wundervolle Begleiterin sein – in den schönen Momenten, genauso wie in den schwierigen. Besonders in Krisenzeiten hilft sie uns dabei, handlungsfähig zu bleiben.
Selbstfürsorge im stressigen Alltag
Endlich gut für dich sorgen.
Wie Achtsamkeit dich dabei unterstützt, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und welche praktische Übung dir hilft.
Fünf Mythen über Achtsamkeit
Das Wort Achtsamkeit ist gerade hochaktuell. Was Achtsamkeit im traditionellen Sinne bedeutet und wie sie dein Leben bereichern kann.
Die Grundhaltungen der Achtsamkeit
Bei der Achtsamkeit zählt die innere Haltung. Wie durch deine innere Einstellung Aufmerksamkeit zu wahrer Achtsamkeit wird.
Achtsamkeit und seelische Gesundheit sind für mich untrennbar miteinander verbunden.
In meinem Blog erfährst du, wie Achtsamkeit dich dabei unterstützen kann, heilsam mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und gut für dich zu sorgen.